冬路のチョコチョコ歩きで腰痛！？

すべる凍結路のチョコチョコ歩きは腰痛の原因…

　この時期、来店いただく多くの方が腰痛を訴えてこられます。原因を考えると、冬路の歩き方にあるのではと思われます。
雪のない時期にくらべて、どうしても歩幅が狭くなり、股関節の可動域が悪くなり筋肉が硬くなりやすい。更に、足首も地面を
蹴ることをせずに、Ｌの字に固定されたままで歩行してしまうので、膝から下の筋肉も硬くなってしまう…
つまり、脚全体に張りが出て、特に骨盤の外側辺りの筋肉が石のように硬くなってしまい腰周辺の筋肉のゆとりがそこに引っ張られることで、腰痛が引き起こされていると考えられます。
　気温が低いこともあり、冷えも原因のひとつですので、冷えが気になる方は、腰周辺に使い捨てカイロを貼るとか、外出後は
しっかり入浴をして体を温めるなどの予防策も必要でしょう。
　「どうも辛い！」という方は、一度お電話ください。お待ちしております。

[ 更新:2010-02-10 ]