夏ゆえの冷えにご用心！！

夏の体調管理は大丈夫？

　夏の冷えと言えば、クーラーの掛け過ぎはすぐ頭に浮かびますが、頭痛や肩こり・体調不良を引きおこすので、
気を付けたいものです。そして、意外と落とし穴なのが、窓の開けっ放しで、ちょっとのうたた寝や、夜もそのままで気が付けば首が回らないとか、肘が痛いといったケースです。
薄着の為、少しの油断から冷えすぎとなってしまいます。よく肘が痛くなるような方は、夏でも長袖のパジャマがお勧めです。
　北海道は日中は暑くても、夜は冷えることが多いので注意しましよう。また、暑い部屋の中や、屋外で熱中症が問題になっていますが、水はもちろん補給しなければいけませんが、汗で一緒にミネラル分も流れてしまうので、塩分の補給も大切です。血中の塩分が薄まりすぎると、脳にも影響がでる「水中毒」になる可能性もあるのでご注意下さい！
　気分がすぐれない、体調がいまひとつという方、ラピタでリフレッシュしませんか？

[ 更新:2010-07-12 ]